Cholesterol adviezen

"Als het kan liever de voeding aanpassen met cholesteroltips in plaats van cholesterolverlagende medicatie!"

Deze uitspraak horen we vaak van cliënten op onze spreekuren. Ze gaan liever met hun leefstijl aan de gang en proberen daarmee te voorkomen dat ze cholesterol-medicatie moeten gebruiken (die soms vervelende bijwerkingen kunnen geven).

Geschikt voor

Cholesteroladviezen worden gegeven indien er sprake is van een afwijkend vetspectrum: te hoog cholesterol, te hoog LDL-cholesterol, te laag HDL-cholesterol en/of te hoge Triglyceriden.

In het kort

Cholesteroladviezen zijn veel te vinden: in tijdschriften, in de sociale media en ook het internet staat er vol mee.
Regelmatig horen we van cliënten dat ze door de bomen het bos niet meer zien. Wij kunnen u daarbij helpen met onze deskundigheid. Niet alle informatie die u vindt is wetenschappelijk onderbouwd, wij kijken hiernaar met onze diëtistenbril op en weten nep nieuws van correct nieuws te onderscheiden.

Wij werken met de nieuwste richtlijnen zoals puur en onbewerkt voedsel, voldoende vezels, vette vis, eieren niet meer met mate, (volvette) zuivel en letten op de koolhydraten.

Elfit kan hiertoe een persoonlijk advies maken, met aandacht voor voldoende inname eiwitten, vitaminen en mineralen.

Vraag u zich af:

Mag ik kokosolie?
Hoe zit dat nu met roomboter?
Is rode gist rijst goed voor mij?
Moet ik ook op de suikers letten bij een te hoog cholesterol?
Is een te hoog LDL-cholesterol echt zo verkeerd of zijn de triglyceriden en het HDL-cholesterol ook belangrijk?

LDL-cholesterol wordt ook wel het slechte cholesterol genoemd en HDL het goede cholesterol.
Maar het LDL-cholesterol hoeft niet schadelijk te zijn, het gaat ook om de verhouding Triglyceriden t.o.v. HDL-cholesterol.
Een verhoogd cholesterolgehalte kent verschillende oorzaken. Overgewicht is hier één van.
Een gevolg is dat het slechte cholesterol LDL toeneemt en het goede HDL afneemt.
De koolhydraatbeperkte leefstijl kan u hierbij helpen en dit hoeft niet vetarm te zijn!